マインドフルネスを体験しよう

2024年10月24日スタート　全5回

黒川由紀子老年学研究所

・「今、この瞬間」にフォーカスし、今の自分にあらためて注意を払ってみましょう・自分や他者を、あるがままにやさしく受け入れてみましょう・過去のとらわれから自分を解放し、心の力を育てましょう

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日時・場所

2024年10月24日スタート　全5回

黒川由紀子老年学研究所, 〒107-0051 東京都港区元赤坂１丁目５−８虎屋第2ビル 7 階

マインドフルネスを体験しよう

～今のわたしに気づき、やさしく受け入れるために～

第２弾の開催となります！

是非ご参加ください☆

・「今、この瞬間」にフォーカスし、今の自分にあらためて注意を払ってみましょう

・自分や他者を、あるがままにやさしく受け入れてみましょう