マインドフルネスを体験しよう

マインドフルネスを体験しよう

～今のわたしに気づき、やさしく受け入れるために～

当研究所、初の開催となります！

是非ご参加ください☆

・「今、この瞬間」にフォーカスし、今の自分にあらためて注意を払ってみましょう

・自分や他者を、あるがままにやさしく受け入れてみましょう

・過去のとらわれから自分を解放し、心の力を育てましょう

日時：2024年　第１回 5月30日　第２回 6月27日　第３回 7月25日

　　　　　　　  木曜日　10:00～11:30

対象：マインドフルネスを体験してみたい方

　　　初めての方も大歓迎！椅子に座って行います

料金：全3回  10,000円

　　　（単発参加の場合 1回 3,500円

　　　　ただし、全回参加の方を優先させていただきます）

定員：8名

場所：黒川由紀子老年学研究所

ファシリテーター：黒川由紀子、萩原幹子

お申し込み

●研究所お申込みフォームから

●メール、ファックスでも受け付けております

お申し込み締め切り   ４月３０日（火）

講座の内容（予定）

・呼吸法

・マインドフルネスを取り入れたワーク

・参加者間でのシェアリング

・その他

こんな方にオススメ！

・マインドフルネスに興味がある

・マインドフルネスを体験してみたい

・自分をみつめる時をもちたい